Estado de ánimo
Desmotivación, apatía, tristeza o pérdida de interés.
Señales habituales
Cansancio que no se explica solo por dormir mal, falta de ganas para hacer cosas que antes resultaban agradables, dificultad para empezar tareas sencillas y una sensación general de desmotivación o vacío que se instala poco a poco.
Cómo puede afectar
Suele generar aislamiento, porque cuesta más ver a gente o mantener rutinas, y esto a su vez alimenta el malestar. También aparece autoexigencia por "no rendir como antes", lo que añade culpa a un cuadro que ya de por sí resta energía.
Cómo se trabaja en terapia
Trabajamos sobre aquello que está manteniendo tu malestar y recuperamos poco a poco actividades y conductas que te ayuden a volver a sentirte tú.