Cuando tu cabeza no para, tú tampoco.
Te ayudo a dejar de darle tantas vueltas a todo, confiar más en ti y dejar de sentir que nunca haces las cosas suficientemente bien.
Atención confidencial · Un espacio sin juicios · A tu ritmo
¿Te pasa algo de esto?
- «Le das vueltas a lo mismo y te cuesta desconectar.»
- «Sientes que siempre deberías poder con más.»
- «Te exiges tanto que nunca parece suficiente.»
- «Últimamente te cuesta disfrutar o encontrar energía.»
- «Dudas de ti y te hablas con demasiada dureza.»
No necesitas tener todo claro para pedir ayuda. Podemos empezar por entender qué te está pasando.
En qué puedo ayudarte
Cada persona llega por algo distinto. Esto es lo que suelo acompañar.
Cómo trabajo
Un proceso claro, activo y honesto
Una terapia orientada a avanzar de forma eficiente, habitualmente en un proceso de hasta 10 sesiones y siempre adaptado a tu evolución.
Trabajaremos juntos con herramientas, reflexiones y pequeños pasos que puedas incorporar a tu día a día.
Revisaremos cómo avanzamos y seré honesto contigo. Si considero que otro profesional puede ayudarte mejor, te lo diré.
El objetivo es trabajar aquello que llevas tiempo arrastrando para que puedas vivir con mayor bienestar, seguridad y calidad de vida.
Conoce más sobre los procesos terapéuticos
Si quieres verlo con más detalle, en este vídeo explico cómo es el proceso completo: desde el primer contacto conmigo, pasando por las primeras sesiones, hasta cómo cerramos la terapia una vez alcanzados tus objetivos.
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Conoce a Jesús
Jesús Martín Hernández
Psicólogo General Sanitario
Soy Jesús, psicólogo sanitario. Acompaño a personas adultas que atraviesan ansiedad, bajones de ánimo, autoexigencia o etapas en las que cuesta poner en orden lo que se siente. Trabajo sin prisa y sin juicios: cada proceso tiene su ritmo, y mi papel es acompañarte en el tuyo, ya sea en consulta presencial o por videollamada.
- Psicología para adultos
- Ansiedad y estrés
- Depresión
- Autoestima
Prueba de confianza
Información verificable, sin promesas vacías
- Titulación
- Psicólogo General Sanitario
- Nº de colegiado
- P-02795
- Modalidad
- Presencial y online
- Ubicación
- Calle Lomo Guillén, 41, Edificio Hermes, 3ª planta, 28B, Santa María de Guía, Las Palmas
- Confidencialidad
- Todo lo que se habla en consulta está protegido por el secreto profesional. Los datos se tratan conforme al RGPD y nunca se comparten con terceros.
Testimonios
Lo que cuentan quienes ya han pasado por aquí
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Preguntas frecuentes
Resolvemos tus dudas
¿Cómo sé si necesito terapia?+
Si algo está afectando a tu bienestar o a tu día a día y sientes que no puedes gestionarlo por ti mismo, la terapia puede ayudarte.
¿Cómo es la primera sesión?+
Es un primer espacio para conocernos, entender qué te está ocurriendo y definir juntos los objetivos de la terapia. También resolveremos tus dudas y estableceremos cómo trabajaremos.
¿Con qué frecuencia se realizan las sesiones?+
Generalmente, cada dos semanas. Al inicio pueden ser más frecuentes y, a medida que avanzas, se van espaciando progresivamente hasta favorecer tu autonomía, pudiendo llegar a realizarse sesiones de seguimiento cada varios meses.
¿Cuánto dura cada sesión?+
Cada sesión tiene una duración aproximada de 55 minutos.
¿La terapia es presencial, online o ambas?+
Puedes elegir la modalidad que prefieras: las sesiones se ofrecen tanto presenciales como online.
Contacto
No tienes que resolverlo todo antes de empezar.
Puedes contarme brevemente qué necesitas y veremos juntos el siguiente paso.
- Horario de atención
- Lunes a viernes, 09:00–14:00 y 16:00–20:00